💚Frase destacada del audio💚
🌺 Este momento, aquí y ahora, siempre será tu refugio seguro 🌺
La ansiedad puede hacer que te sientas desconectada del momento presente, llevándote hacia preocupaciones sobre el futuro o cargas del pasado. Cuando la mente busca protegernos, a veces puede crear patrones que nos alejan de nuestra tranquilidad natural. Esta meditación guiada te ofrece un camino gentil de regreso a tu estado de calma innata.
✅Basada en el enfoque terapéutico de Milton Erickson, esta experiencia utiliza un lenguaje suave y permisivo que respeta tu ritmo natural de sanación, sin presión ni expectativas. Te acompaña hacia un espacio interior donde puedes redescubrir tu capacidad natural de estar en paz.
Esta meditación sanadora te permitirá:
💟 Regresar al momento presente: Encuentra tu ancla de tranquilidad en el aquí y ahora, donde la paz siempre está disponible.
💟 Liberar tensión acumulada: Permite que tu cuerpo y mente suelten gradualmente el peso de preocupaciones y estrés.
💟 Crea un refugio interior: Desarrolla un espacio interno de calma al que puedas acceder cuando lo necesites.
💟 Transformar patrones ansiosos: Reconoce la ansiedad como un mensaje y aprende a responder desde la serenidad.
💟 Cultivar autocompasión: Desarrolla una relación más gentil y comprensiva contigo misma durante momentos difíciles.
💟Fortalecer tu resiliencia emocional: Construye herramientas internas para navegar las fluctuaciones naturales de la vida con mayor equilibrio.
🌺 La vida siempre ocurre aquí, ahora, en este momento. Y cada vez que regresas a este momento, estás dándole a tu mente ya tu cuerpo el permiso de descansar, de soltar, de sanar 🌺
Esta meditación respeta completamente tu proceso personal y te invita a encontrar calma a tu propio ritmo, sin forzar cambios, sino permitiendo que emerja naturalmente tu estado de bienestar.
➡️ Duración : 12:48 minutos
➡️ Autora y narradora : Anabela Ivana Moll
➡️ Formato : Meditación guiada terapéutica diseñada con técnicas de lenguaje hipnótico suave para acompañar procesos de sanación emocional y desarrollo de herramientas de autorregulación.
➡️ Recomendación de práctica:
- Frecuencia semanal : 5-7 veces por semana durante las primeras 4 semanas, luego 3-4 veces por semana para mantenimiento
- Frecuencia diaria : 1-2 veces al día (idealmente al despertar y antes de dormir, o en momentos de alta ansiedad)
ACLARACIÓN IMPORTANTE: La Descodificación Biológica es un acompañamiento emocional, una terapia holística, no es sustitutivo de ningún otro tratamiento médico que la persona escoge libremente para su bienestar emocional. No sustituye procedimientos médicos.
