💫Frase destacada del audio💫
💜 Esta calma que sientes ahora vive dentro de ti. Siempre ha estado ahí. Y puedes regresar a ella cuando lo necesites 💜
Meditación Guiada: Regreso a Tu Centro Interior (audio)
En un mundo que constantemente demanda atención nuestra y energía, perdemos la conexión con nuestro centro natural de calma y sabiduría. El estrés acumulado se aloja en nuestro cuerpo, nuestra mente se acelera y nuestro sistema nervioso permanece en estado de alerta, impidiéndonos acceder a nuestra capacidad innata de autorregulación y bienestar.
💜 Mi cuerpo es sabio y lo escucho con amor. Merezco paz y calma en mi vida. Soy suficiente tal como soy 💜
⌛Esta meditación guiada es un viaje de retorno a tu estado natural de equilibrio. A través de técnicas integradas de escaneo corporal consciente, respiración terapéutica, visualización sanadora y afirmaciones transformadoras, experimentarás un reinicio completo de tu sistema nervioso y una conexión profunda con tu sabiduría interior.
¿Qué conseguirás al escuchar esta meditación?
💖 Reiniciar tu sistema nervioso: Activa la respuesta de relajación natural de tu cuerpo y libera patrones de tensión acumulada.
💖 Desarrollar conciencia corporal sanadora: Establece una comunicación amorosa con tu cuerpo y aprende a escuchar su sabiduría.
💖Crear anclaje interno de estabilidad: Desarrolla un punto de referencia interior al que puedas regresar en momentos de desequilibrio.
💖 Integrar afirmaciones transformadoras : Instala creencias positivas que fortalecen tu autoestima y sensación de seguridad interior.
💖 Cultivar autocompasión profunda : Desarrolla una relación más gentil y comprensiva contigo misma en todos los aspectos.
💖 Acceder a estados de calma sostenibles : Aprende a generar estados de paz que perduran más allá de la práctica meditativa.
"Esta experiencia te recuerda que la calma no es un estado que debes buscar afuera, sino una cualidad inherente a tu ser que puedes cultivar y fortalecer conscientemente."
➡️ Duración : 14:27 minutos
➡️ Autora y narradora : Anabela Ivana Moll
➡️ Formato : Meditación guiada integral que combina técnicas de relajación profunda, regulación del sistema nervioso y reprogramación positiva para crear una experiencia completa de sanación y equilibrio interior.
➡️ Recomendación de práctica:
- Frecuencia semanal : 7 veces por semana (práctica diaria recomendada para mejores resultados)
- Frecuencia diaria : 1-2 veces al día (al despertar para centrar el día y antes de dormir para integración nocturna)
ACLARACIÓN IMPORTANTE: La Descodificación Biológica es un acompañamiento emocional, una terapia holística, no es sustitutivo de ningún otro tratamiento médico que la persona escoge libremente para su bienestar emocional. No sustituye procedimientos médicos.
